小林整骨院 深江のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- 鈴木 太祐
回復力を高めるリカバリー術「筋肉を鍛える＝追い込むこと」と思っていませんか？実は、筋肉が成長するのは**トレーニング中ではなく“休んでいる間”**なのです。筋肉は運動によって…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- 鈴木 太祐
美脚ストレッチのすすめ「運動しても脚が細くならない」「太ももがいつも張っている」そんな悩みを抱えていませんか？実は、“筋肉のこわばり”が脚を太く見せる最大の原因です。長時…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- 鈴木 太祐
「お尻が下がってきた」「ウエストのラインが左右で違う」「脚がむくみやすい」そんな変化を感じていませんか？それは、骨盤の歪みが関係しているかもしれません。骨盤は、体の土台と…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- 鈴木 太祐
“深層筋”に届く鍼治療「肩を揉んでもすぐ戻る」「頭痛まで出るようになってきた」そんな肩こり・首こりの原因は、深い部分にある筋肉（深層筋）の硬さです。表面の筋肉はストレッチ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- 鈴木 太祐
こんにちは。朝晩の冷え込みが強くなってきて、体がこわばりやすい季節ですね。この時期は「肩や腰が固まっている」「ストレッチしても伸びづらい」という声が増えており、本格ペアス…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- 鈴木 太祐
「背中が丸くなる」「肩が内に入って姿勢が悪く見える」そんな猫背の大きな原因は、実は“胸（大胸筋）と胸椎の硬さ”です。胸の筋肉が固まると肩が前に引っ張られ、背中の筋肉が常に…続きを見る
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