小林整骨院 深江のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/3
- ダイエットは“痩せる順番”を知らないと失敗する
- こんにちは、小林整骨院深江です。「頑張っているのに全然痩せない」「体重は減ったのに見た目が変わらない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実はダイエットには“痩せる順番”があり、これを知らずに進めると努力がムダになってしまうことがあります。
体は、危険から守るために 内臓まわり（内臓脂肪）→上半身→下半身 の順に変化します。特に多くの女性が気にする“下腹・太もも・お尻”は、体が最後まで脂肪を溜め込もうとする部位のため、いきなり落ちにくいのが特徴です。ここだけ痩せないからといって「向いていない」「失敗した」と判断してしまうのは早計です。
痩せる順番を理解すると、ダイエット中の停滞期や見た目の変化が少ない時期も「今は体が準備段階なんだ」と心に余裕を持って進められます。逆に、順番を無視して焦ると、無理な食事制限やリバウンドにつながり逆効果になることもあります。
ここで役立つのが 耳つぼダイエット です。耳には食欲・代謝・ホルモンバランスに関わるツボが集まっており、「痩せる順番」をスムーズに進める手助けができます。特に“飢点”や“神門”は食欲を安定させる作用があり、無理なく必要な量で満足できる状態へ導いてくれます。
また、耳つぼは交感神経と副交感神経のバランスを整える効果があるため、ストレスによる過食やホルモンの乱れを防ぐことができます。ダイエットが続かない理由の多くは「自律神経の乱れ」と「食欲の暴走」。ここに直接アプローチできる点が耳つぼの大きな強みです。
さらに、耳つぼと骨格矯正・EMSを組み合わせることで、代謝を高めながら脂肪が落ちやすい体づくりが進み、ダイエットの成功率が大きく上がります。「体重より見た目を変えたい」という方には非常に相性の良い方法です。
ダイエットは“順番を知って、体と味方して進める”ことが大切です。焦らず、無理なく変わりたい方は一度ご相談ください。
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投稿者
鈴木 太祐
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