小林整骨院 深江のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 「朝にむくむのはなぜ？実はよくある原因があります」
- こんにちは、小林整骨院深江です。
「朝起きると顔やまぶたがむくんでいる」
「手がパンパンで動かしにくい」
そんなお悩みはありませんか？
むくみというと夕方に出るイメージがありますが、朝にむくみが出る方も少なくありません。
これは、寝ている間の体の状態が大きく関係しています。
睡眠中は体を横にしているため、水分が全身に回りやすくなります。
その影響で、顔や手など上半身にむくみが出やすくなります。
また、前日の塩分の多い食事やアルコール摂取も、朝のむくみを強くする原因になります。
さらに、寝姿勢や寝返りが少ないことで血流やリンパの流れが滞り、
起きた時にむくみとして現れることもあります。
首や肩のこりが強い方は、顔まわりのむくみが出やすい傾向もあります。
朝のむくみは、起きて体を動かすことで徐々に改善することが多いですが、
頻繁に繰り返す場合は、身体の巡りが乱れているサインかもしれません。
小林整骨院深江では、首・肩・姿勢・全身のバランスを確認し、
整体や鍼で巡りを整える施術を行っています。
「体質だから」と諦めず、一度ご相談ください。
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投稿者
鈴木 太祐
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