小林整骨院 深江のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 眼精疲労は体のサインかもしれません！
- パソコンやスマートフォンを長時間使用する方の中には、「目の奥が重い」「かすむ」「肩こりや頭痛もある」といった症状を感じる方が増えています。これが 眼精疲労 です。
眼精疲労とは？
単なる目の疲れと違い、十分に休んでも改善せず、体全体の不調につながるのが眼精疲労の特徴です。視力の低下、ピント調整の筋肉の疲労、血流の滞り、自律神経の乱れなど、さまざまな要因が関係しています。
起こりやすい症状
・ 目のかすみ、乾燥感
・目の奥の痛みや重だるさ
・首・肩のこり、頭痛
・集中力の低下や倦怠感
放っておくと慢性的な不調に発展しやすいため、早めのケアが大切です。
自宅でできるケア
1. こまめに休憩をとる
1時間に5分ほど目を休ませ、遠くを見る習慣を。
2. 目の周りを温める
蒸しタオルで血流を促進するとリラックスできます。
3. 姿勢を見直す
前かがみや猫背は首や肩の緊張を強め、眼精疲労を悪化させます。
当院でのケア
眼精疲労は、首や肩の筋肉の緊張と深く関係しています。当院では硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善することで、目の疲れだけでなく頭痛や肩こりの緩和も期待できます。また、姿勢改善のアドバイスやセルフケア方法もお伝えしています。
「目の疲れは仕方ない」と我慢せず、早めに整骨院へご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【新生活応援！4月限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（34）
- 2026年2月分（51）
- 2026年1月分（32）
- 2025年12月分（45）
- 2025年11月分（33）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（53）
- 2025年8月分（40）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（11）
もっと見る
小林整骨院 深江のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【新生活応援！4月限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【リピーター様続出】小顔矯正 むくみ、歪み改善 口コミ投稿で6000→2500
|
|
新 規 |
¥3,000 【女性人気急上昇】整体×小顔矯正 お顔から体まで整う 11500→3000
|
