小林整骨院 深江のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 骨盤と坐骨神経痛の関係とは？
坐骨神経痛というと
「神経が悪い」「ヘルニアの問題」
そう思われがちですが、実際に多い原因は骨盤の状態です。
坐骨神経は“骨盤のすぐそば”を通っています。
坐骨神経は、腰から出て骨盤を通り、足へ伸びています。
つまり骨盤が、
・前後に傾いている
・左右で高さが違う
・ねじれたまま固まっている
こうした状態だと、神経は引っ張られたり、圧迫されたりしやすくなります。
骨盤が歪むと、本来使われるはずの体幹がサボり、腰やお尻の筋肉が過剰に働きます。
その結果、
・筋肉が硬くなる
・神経の通り道が狭くなる
・しびれや痛みが出やすくなる
神経は、支えが崩れた結果、巻き込まれているだけのケースが多いのです。
骨盤を整えると起こる変化
骨盤が整うと、
・体重が左右均等に乗る
・余計な筋緊張が抜ける
・神経の周囲に余白ができる
これだけで、
「お尻の奥の違和感が軽くなった」
「座るのが楽になった」
という変化が出る人は少なくありません。
痛みを取るより「戻らない身体」へ
一時的に楽になるだけでなく、
骨盤を整える目的は
坐骨神経痛を繰り返さない身体を作ること。
・座り方
・立ち方
・身体の支え方
ここまで変わって、はじめて症状は安定します。
まとめ
坐骨神経痛は、神経だけの問題ではありません。
骨盤という「土台」を整えることで、
神経が無理をしない環境ができ、
結果として症状が変わっていきます。
「どこを整えるか」で、
坐骨神経痛の未来は変わります。
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