小林整骨院 深江のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 座り方を変えるだけで楽になる人の特徴！
- 坐骨神経痛やお尻・腰の違和感。
実は座り方を変えるだけで楽になる人には、共通点があります。
楽になりやすい人の特徴
〇座っている時間が長い
デスクワークや運転が多く、
立つ・歩くと少し楽になる人は、
原因が「姿勢」にある可能性が高め。
〇片側だけつらい
足を組む、体重を片側にかけるクセがある人。
骨盤の傾きで神経に負担がかかっています。
〇浅く座る・前かがみ
背もたれを使わず、猫背になりやすい人。
腰やお尻が頑張りすぎて神経を圧迫しがち。
〇しびれより重だるさ
ビリビリより、重い・張る感じが強い人は
まだ神経に余裕があり、変化が出やすい段階。
〇動くと楽になる
立つ・歩く・姿勢を正すと楽になる人は、
身体の「使い方」が原因のことが多いです。
ただし注意点
常にしびれる、座っていなくてもつらい場合は、
座り方だけでは不十分。
骨盤や体幹など、土台から整える必要があります。
まとめ
座り方で楽になる人ほど、
悪化する前のサインが出ている段階。
「今のうちに整える」ことで、
坐骨神経痛を繰り返しにくい身体に近づきます。
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