小林整骨院 深江のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/9
- 肩こりから起こる頭痛の原因
- 「肩こりがひどくなると頭痛が出る」そんなお悩みを抱える方がとても多くなっています。

実は、肩こりと頭痛は深く関係しており、放置すると慢性化しやすい症状です。
肩や首の筋肉が固くなると、頭へ向かう血流が悪くなり、こめかみや後頭部に痛みが出やすくなります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、前かがみ姿勢が続き、首に大きな負担がかかります。
また、肩こりからくる頭痛は、
締めつけられるような痛み
後頭部の重だるさ
目の奥の疲れ
などが特徴です。
「薬を飲んでもすぐ戻る」という方は、筋肉の緊張が原因かもしれません。
当院では、首・肩・肩甲骨まわりの筋肉をゆるめ、姿勢のバランスを整えることで、頭痛の根本改善を目指します。
固まった筋肉がゆるむと血流が改善し、頭の重さがスッと軽くなる方が多いです。
ご自宅でできる簡単ケアとしておすすめなのが「首の前後ストレッチ」です。
背筋を伸ばす
顎を軽く引く
ゆっくり上を向き5秒
ゆっくり下を向き5秒
無理のない範囲で行うことで、首の緊張がやわらぎます。
頭痛は我慢しても良くなることは少なく、肩こりが強いほど再発しやすくなります。
「最近頭が重い」「肩こりとセットで痛くなる」そんな方は、早めのケアがおすすめです。
頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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柔道整復師
鈴木 太祐スズキ タスク
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