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リセット(Reset)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 生理前に甘いものが食べたくなる理由
- こんばんは！バレンタインもあって
いつもより近くに甘いものが多いような
日々、誘惑だらけですよね
さらに生理前になると、甘いものが欲しくなる…
生理前はホルモンの影響で
◯血糖値が不安定になりやすい
◯幸せホルモン（セロトニン）が低下
◯エネルギーを溜めようとする
その結果
甘いものを欲する＝身体を守ろうとする自然な反応になります
でも
「我慢しなきゃ」って思っていませんか？
でも「また…」と考えすぎなくて大丈夫
それは意志が弱いのではなく
身体からのサインかもしれません
ホルモンの影響を受けやすい
この時期の過度な我慢は
生理周期の乱れにつながる可能性もあります
無理に我慢することではなく
身体を守りながら整えることも
大切です♪ほどほどって事ですね(^^)
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