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ルシック(le chic)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/11
- アンチエイジングとダイエットの勉強部屋
- 血糖値の急上昇を防止！
老け防止効果がすごい高カカオチョコレート！
チョコレートは甘くて脂肪分も多く、ダイエットの大敵と思われがちでしたが
近年、「カカオ72%や85%」などのビターな高カカオチョコレートにはポリフェノールが
多く、抗酸化作用も高くあらゆる面で優れている！ということが周知の事実に
なりました。ちなみにポリフェノールの含有量は赤ワインの4倍もあるそうです。
ビターチョコレートは味も深みがあって美味しいですよね♪
さぁ、そこで
食べるタイミングはいつがベストでしょう？
答えは食事の前です！
抗酸化作用によって血管の老化を防ぐだけでなく
「リグニン」という不溶性食物繊維により食後の血糖値の急上昇を防ぐことができます。
夕飯の前に2、3個のビターチョコレートをどうぞ☆
美味しいチョコレートでダイエットとアンチエイジングの両方にうれしい効果です。
#京都痩身エステ#京都リラクゼーションサロン#中京区リラクエステ#丸太町痩身サロン#丸太町リラクゼーションサロン
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