プレジールサロン
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プレジールサロン(plaisir salon)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 股関節が硬い人にもおすすめなピラティス
- こんにちは！
当サロンではマットピラティスを通して、体の根本から整えるサポートをしています
今日は 「股関節の柔軟性」 についてお話します
股関節は体の中でもとても大きな関節で、
実は 姿勢・腰痛・むくみ・下半身太り などにも深く関係しています。
股関節が硬くなると
・骨盤が動きにくくなる
・血流やリンパの流れが悪くなる
・腰や膝に負担がかかる
・姿勢が崩れやすくなる
など、体に様々な影響が出てきます
そこでおすすめなのが ピラティス
ピラティスでは
無理に伸ばすストレッチではなく
◎股関節を正しく動かす
◎骨盤を安定させる
◎インナーマッスルを使う
ことで、自然と股関節が動きやすくなる体を作っていきます。
・姿勢がきれいになる
・歩きやすくなる
・むくみが軽くなる
・下半身がすっきりする
といった変化を感じる方も多いです(^^)
「体が硬いからピラティスは無理かも…」
と思っている方も大丈夫です！
plaisirでは、お一人お一人の体に合わせて
無理なく体を動かしていきます。
股関節を整えて、
動きやすい体を作っていきましょう♪
気になる方はぜひ一度
ピラティスを体験してみてください(^^)
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