mon salon pearl 【よもぎ蒸し/フェイシャル/パラジェル/ネイル】
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パール(pearl)のブログ
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投稿日：2025/11/26
- 耳が冷たい人は、むくみやすい？
- 鏡を見ると、朝から顔がむくんでいる。
夜になると脚がパンパン。
疲れやすい、眠りが浅い、肩が重い。
そんなお悩みが続く方に多い特徴のひとつが【耳が冷たい】こと
耳は全身の血管や神経と繋がっていて、血流の状態や自律神経バランスを反映しやすい部分と言われています。
耳は温かく柔らかいのが理想。
しかしストレス、冷え、スマホ首、睡眠不足などが続くと、血行が悪くなり耳が硬く冷えてしまいます。
耳が冷たいと何が起きるのかというと、
・リンパの流れが滞る
・脳や首、顔周りの血流が低下する
・自律神経が交感神経優位（緊張モード）になる
この状態が続くと、
◯むくみやすくなる
◯眠りが浅くなる
◯疲れが取れにくくなる
◯頭痛・肩こりが慢性化する
…という悪循環が起こります。
逆に、耳をほぐしたり温めたりすることで、血流が良くなり、副交感神経（休息モード）が優位に。
すると、
・身体が緩む
・呼吸が深くなる
・睡眠の質が上がる
・むくみが軽くなる
・朝の重だるさが減る
こうした変化が期待できます。
「体質だから」「歳だから」で片付けないで日々のケアで変えていきましょう。
今日からできることは！
寝る前やお風呂の中で、
両耳を軽く引っ張る→くるっと回す→包むように温める。
これだけでOK。
身体は、ちゃんと整え方を覚えています。
まずは【耳から】
気づいた今が、変わるタイミングです。
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