最新ブログ一覧
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寝たいけどなかなか寝付けない……ゲームやドラマのせいで夜更かししてしまった……寝れても夜中に目が覚めてしまう……そんな日が続いて睡眠不足になるときありませんか？こうした睡…
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冬の厳しい寒さも段々と和らいで、春が近づいてきましたね！！寒くて中々運動できていなかった、暖かくなってきたし運動始めようかな？でも仕事や家事や勉強で時間を作るのは難しい……
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季節が段々と春に近づいてきて、食べ物が美味しい季節になってきましたね！ついつい食べすぎてしまって体重が……最近運動不足かも？なんて事を毎年繰り返しています＾＾運動しようか…
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皆さんこんにちは！元山接骨院です！日々勉強やサークル活動、部活動に忙しい学生さん！リモート授業が少しずつ減っては来ていますが、昔に比べると、スマホやタブレット、パソコンに…
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こんにちは！元山整体院です！みなさん、普段ご自宅でストレッチはしていますでしょうか？やった方がいいとわかっているけれど出来ていない方が多いのではないでしょうか？中には、や…
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皆さんこんにちは！元山整体院です！肩こりは手作業や力仕事のような疲れでなると思われがちですが、デスクワークや事務作業のような長時間同じ姿勢で作業する方も肩こりになりやすい…
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こんにちは、元山整体院です！反り腰でお悩みの方はいませんか？そもそも反り腰とは・・・骨盤は内臓を正しい場所に収める器のような役割を果たしています。骨盤周りの筋肉は姿勢維持…
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最近、厳しい寒さも和らいできましたが、朝晩はまだ冷え込んでいますね。日中の暖かさと朝晩の冷えの差が大きくなると、身体の負担も大きくなり、免疫力が低下しています。免疫力が低…
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皆様こんにちは！元山整体院です！肩こりや腰痛などの痛みが何年経っても治らない、良くならない。そんな方は必ず読んでいただきたいです。病院などでレントゲン検査などを行っても骨…
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こんにちは！元山整体院です！一日に取るべき睡眠時間は7時間と言われていて、人生の1/3の時間を睡眠に費やしているそうです。睡眠は、脳の過労を防止したり、身体の疲労を回復させた…
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元山整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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