最新ブログ一覧
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こんにちは！元山整体院です！みなさん、普段ご自宅でストレッチはしていますでしょうか？やった方がいいとわかっているけれど出来ていない方が多いのではないでしょうか？中には、や…
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寝たいけどなかなか寝付けない……ゲームやドラマのせいで夜更かししてしまった……寝れても夜中に目が覚めてしまう……そんな日が続いて睡眠不足になるときありませんか？こうした睡…
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皆さんこんにちは！元山整体院です！肩こりは手作業や力仕事のような疲れでなると思われがちですが、デスクワークや事務作業のような長時間同じ姿勢で作業する方も肩こりになりやすい…
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最近、日中の寒さも和らいできましたが、朝晩の冷え込みは厳しいですね！日中の暖かさと朝晩の冷えの差が大きくなると、身体の負担も大きくなり、免疫力が低下しています。免疫力が低…
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皆様こんにちは！元山整体院です！肩こりや腰痛などの痛みが何年経っても治らない、良くならない。そんな方は必ず読んでいただきたいです。病院などでレントゲン検査などを行っても骨…
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こんにちは！元山整体院です！一日に取るべき睡眠時間は7時間と言われていて、人生の1/3の時間を睡眠に費やしているそうです。睡眠は、脳の過労をを防止したり、身体の疲労を回復させ…
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こんにちは、元山整体院です。頭痛に種類があるのはご存知でしょうか？今日はその中でも『緊張性頭痛』についてお話していきます。現代の日本人の5人に1人がこの『緊張性頭痛』の症状…
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皆様おはようございます！元山整体院です！座っているとつい足を組んでしまっていること、組みたくなる方いませんか？足を組む……それだけで身体に悪い影響が出てしまいます！例えば…
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こんにちは、元山整体院です。産後に骨盤調整をしたほうがいいとよく耳にしますが、なぜ必要かご存じですか？妊娠中、胎児が多くなり、出産が近くなると胎動を通りやすくする為に、ホ…
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皆様こんにちは！元山整体院です皆様は四十肩・五十肩が年齢に関係なく現れる事をご存知でしょうか？柔軟性の低下によって血流循環が悪くなると、筋力が低下していき、肩関節や筋肉の…
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元山整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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