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元山整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/30
- 夜中に目が覚める足の攣り・こむら返りを根本から予防
- こんにちは！
元山整体院(元山接骨院併設)です！
最近、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
「朝、目が覚めたら足がつっていた！」
「お酒を飲みすぎた翌朝に、足がピキッと攣ってしまった！」
そんな経験、ありませんか？
実は、手足が攣る原因の多くは【冷え】と【水分代謝の乱れ】にあります。
冷えて血流が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、筋肉が異常収縮して攣りやすくなるのです。
また、体内の水分バランスが崩れることで、筋肉のコントロールがうまくいかなくなり、さらに攣りやすくなってしまいます。
つまり！
血流循環を改善することが、手足の攣りの根本的な予防になるのです！
血行が良くなると、
・温かい血液が手先や足先までしっかり届き、冷えを予防できる
・水分代謝もスムーズになり、むくみも解消される
・筋肉の柔軟性が高まり、攣りにくくなる
と、いいことづくめです！
当院では、そんなお悩みに応えるために、
【足の匠】という特別メニューをご用意しています！
「足の匠」では、足裏・足先・ふくらはぎを中心に、筋肉や筋膜をしっかりほぐし、柔軟性を高めながら血流を改善していきます。
こむら返り、足の冷え、むくみでお悩みの方に大変好評をいただいています！
「最近、足がつりやすくなった」
「寝ている間に何度も足が攣る」
「立ち仕事やデスクワークで足がむくんでいる」
そんな方は、ぜひ一度当院へご相談ください！
元気な足で快適な毎日を過ごしましょう！
皆さまのご来院を心よりお待ちしています！
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