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投稿日：2026/3/20
- 反り腰放置しないで！見た目と体の不調を根本から改善
- 皆さん、こんにちは！元山整体院(元山接骨院併設)です。
今回は「反り腰」にお悩みの方へ向けて、改善方法をご紹介いたします。
反り腰って、ただ見た目が気になるだけでなく、実は体に大きな負担をかけていることが多いんです。
そもそも反り腰とは、骨盤が前に傾き、背中が反ってしまう状態。
その原因は、骨盤周りの筋肉のバランスが崩れてしまうことにあります。骨盤は本来、内臓を支える役割をしているのですが、骨盤が歪むことで内臓の位置がずれてしまうんです。
これが筋肉の働きを乱し、腰を反らせて重心を取ろうとするため、反り腰になってしまいます。
反り腰のままでいると、こんな症状が出やすくなります
・腰痛や背中の痛み
・血流の悪化によるむくみや冷え
・姿勢の悪化によるポッコリお腹や太もものむくみ
・O脚やX脚、関節痛
そして、見た目にも影響が出てしまいます！
腹筋が弱くなることでお腹が前に出やすく、太ももがむくんで見えることもしばしば…。
気づけば、体全体のバランスが崩れ、肩こりや関節の痛みを引き起こすことも。
当院では、反り腰を改善するために
・骨格調整
・筋膜ストレッチ
を組み合わせた治療を行っています。骨盤の歪みを整え、姿勢を改善し、筋肉の緊張をほぐすことで、反り腰をしっかりとケアします。
反り腰が気になる方や、予防したいと考えている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪
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