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元山整体院のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 【産後ママ必見】骨盤の歪みは放置しないで！
- こんにちは！元山整体院です。
産後に骨盤調整をしたほうが良いという話をよく耳にしますが、なぜそれが必要なのか、ご存知ですか？
妊娠中、骨盤はどう変化するのか？
妊娠中、赤ちゃんが大きくなるにつれて、骨盤周りが変化します。出産をスムーズにするために、体内でホルモンが分泌され、骨盤やその周りの関節が緩み、少しずつ開いていきます。この変化は自然なことですが、出産後、骨盤は自分で元の位置に戻りづらく、放っておいても自然に閉まることは少ないのです。
骨盤が開いたままだと…
骨盤が開いたままの状態で、無意識に猫背や横座り、足を組むといった姿勢を続けてしまうと、骨盤の歪みが悪化してしまいます。また、妊娠中に筋肉量が減り、脂肪が増えるため、出産後はその支えが不足している状態です。結果、骨盤を支える筋力が足りなくなり、歪みが進行します。
産後の骨盤調整が重要な理由
産後の骨盤調整は、単なる「見た目」の問題に留まらず、将来の健康にも大きな影響を与えます。歪んだ骨盤が引き起こす腰痛や肩こり、足のむくみ、そして将来の骨盤の不安定さが、後々の体調に影響を与えることがあります。骨盤が正しい位置に戻ることで、体全体のバランスが整い、姿勢が良くなり、筋力も回復しやすくなります。
産後ママの健康のために
今、何も症状がなくても、10年後、20年後の健康を考えて、早めの骨盤調整をお勧めします。産後の体はデリケートですので、無理なく調整を行い、健康的な体作りをサポートします。どんなお悩みでも、まずはご相談ください。
産後の骨盤調整は、特に育児で忙しいママにとって重要です。ぜひ、気軽に当院にお越しください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪
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