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元山整体院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 【ぎっくり腰・腰痛でお悩みの方へ】
- 皆さんこんにちは！
元山整体院(元山接骨院併設)です。
最近、「ぎっくり腰」でお悩みの方が増えています。
疲れや季節の変わり目など、ふとしたタイミングで起こるぎっくり腰…。
そもそもぎっくり腰とは何かご存知ですか？
ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、
腰を支える筋肉や靭帯に部分的な損傷が起こり、急激な痛みを引き起こします。
欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれ、動けないほどの激しい痛みが出ることもあります。
そして、実はぎっくり腰を繰り返す人には共通点があります。
それは、普段の姿勢の悪さです！
特に、反り腰の方は腰への負担が大きく、ぎっくり腰になりやすい傾向があります。
さらに、猫背や骨盤の歪みも大きなリスクとなります。
また、日常生活での「癖」も要注意。
重いものを中腰で持ち上げたり、くしゃみをした瞬間など、
何気ない動作で発症するケースも少なくありません。
ぎっくり腰のリスクを減らすためには、
・ 重いものは中腰ではなく、膝をしっかり曲げて身体の正面で持つ
・ 普段から正しい姿勢を意識する
・ 定期的な身体のメンテナンスを行う
こういった心がけがとても大切です！
元山整体院では、ぎっくり腰の予防はもちろん、
慢性的な腰痛や姿勢の歪みを根本から整える施術を行っています。
「ぎっくり腰を何度も繰り返している」
「腰に不安があって思うように動けない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！
もし急なぎっくり腰になってしまった場合でも、
無理をせず、できるだけ早くご来院いただくことで回復が早くなります。
痛みで日常生活に支障が出る前に、しっかりと身体を整えましょう！
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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