最新ブログ一覧
128件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
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高尾 翔太
肌は主に表皮、真皮、皮下組織の3層から構成されています。特に真皮層には、肌の弾力性や強度を支えるコラーゲンやエラスチンといったタンパク質が豊富に含まれています。肌のターン…
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- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
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対馬 雄史
目的や年齢、性別に応じて、プロテイン摂取方法も様々です。「どのタイミングで飲めばいいの？」「どの種類が合っているの？」など、迷われる方はぜひお気軽にご相談ください。※プロ…
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- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
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対馬 雄史
◎手軽に、良質のたんぱく質が摂取できる「プロテイン」の活用法です。目的に応じて、使い分けてみましょう。１、朝食にプロテイン・水割りプロテインまたは牛乳割りプロテインをシリ…
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- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
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対馬 雄史
プロテイン、いざ購入しようと思うと種類や味が豊富にあります。そこで、個人的おすすめを紹介します。◎種類・「WPC ホエイプロテイン」がおすすめ。最も一般的で、コストパフォーマ…
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- 投稿日：
- 2025/10/17
- 投稿者：
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対馬 雄史
英語で、たんぱく質のことを【protein（プロテイン）】と言います。牛乳や大豆などの食物からたんぱく質を抽出し、粉状にしたものをプロテインパウダーと言います。一般的にはこれを…
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- 投稿日：
- 2025/10/14
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対馬 雄史
体調がすぐれない時こそ、意識して摂りたいのが たんぱく質。 筋肉だけでなく、臓器・骨・髪の毛・爪・皮膚・酵素・ホルモンなど、私たちの身体の多くはたんぱく質由来でできています…
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- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
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対馬 雄史
体調がすぐれない場合、身体に痛みがある場合などに、特に意識して摂取していただきたい栄養素があります。それは、三大栄養素のひとつ「たんぱく質」です。卵、肉、魚、大豆製品、乳…
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- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
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対馬 雄史
皆さん、整腸剤を活用されていますか？腸は「第二の脳」とも呼ばれ、消化だけでなく、免疫やホルモンバランスにも深く関わっています。 また、どんなにバランスの良い食事を心がけて…
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- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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対馬 雄史
暑かった夏も、ようやくひと段落ですね。夏場に意識していた「水分補給」実は季節に関係なく大切なセルフケア要素です。人の体の約60％は水分でできています。 水分は、血液やリンパ…
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- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
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対馬 雄史
秋の味覚代表、みんな大好き「さつまいも」ホクホク甘くて美味しいだけでなく、体に嬉しい栄養素がぎっしり詰まっております。◎さつまいもの栄養素と働き・食物繊維：腸の動きを助け…
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ホシ治療院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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