Santie private esthetic salon【サンティエ】
サンティエ プライベート エステティック サロン
- リラク
- エステ
- 広島県東広島市西条町寺家７９６３―２ｓ.ａ.ｂｏｘ Ｃ棟２０３
- 西条駅車で8分【東広島/痩身/ダイエット/キャビ/たるみ/小顔/マッサージ/ヘッドスパ】
サンティエ(Santie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/14
- 春までのダイエット計画『冬の代謝を味方に★』
冬は『痩せやすく太りやすい』季節です。
冬の過ごし方ポイントを是非参考にしてください(*^-^*)
【 冬が痩せやすいと言われる理由】
・基礎代謝が上がりやすい
→寒いと体温を保つためにエネルギーを使うので何もしなくても消費カロリーが少し増える
・ 脂肪が燃えやすい
→体を温めるために脂肪を燃焼しやすい状態になりやすい
【でも「太りやすい人」も多い理由】
・運動量が減る（寒くて動かない）
・イベントが多い（忘年会・正月・お酒）→こってり＆糖質多めな食事が増加傾向
食べすぎ＋動かない＝脂肪蓄積
≪冬の過ごし方ポイント≫
■ 体を冷やさない（ラジオ波がオススメ★）
■ 軽くでも運動を◎
■ 食べすぎに気をつける（量を調整）
■ 睡眠をしっかりとる
■身体の巡りを良くしデトックスもしっかりと
春はイベントも多く、急に暖かくなり薄着に
シルエットが気になり無理なダイエットをしてしまいリバウンド・・・なんていうことのないよう、春に向けた≪早めのダイエット計画≫をオススメ致します。今から頑張って、春を健康的な美しさで過ごしましょう(*^-^*)
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