きき接骨院整体院 多賀城中野栄院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- スポーツでの膝の痛みは「膝が原因じゃない」事が多い
- ～スポーツをしている方からよく相談されるのが膝の痛みです～
・運動すると痛い・しゃがむと違和感がある・階段の上り下りがつらい
こういった症状で、湿布や電気、マッサージを受けても変わらない…そんな経験ありませんか？
結論から言うと、膝そのものが原因ではないケースが非常に多いです。
～なぜ膝の治療をしても良くならないのか？～
膝は「結果として痛みが出ている場所」です。
実際に多い原因はこの3つです。
1.足首の可動域の低下（過去の捻挫など）
足首が硬くなると、衝撃を吸収できず、その負担が膝に集中します。
2.骨盤の歪み
骨盤がズレると、脚の使い方が変わります。その結果、膝にねじれのストレスがかかります。
3.体の使い方のズレ
筋力不足ではなく“正しく使えていない”状態です。
ここを見ないで筋トレだけしても、むしろ悪化するケースもあります。
～特に多いパターン（見逃されやすい）～
スポーツをしている方で多いのが
・O脚、X脚気味・膝が内側に入る動き・踏ん張るときに力が逃げる
この状態は**「隠れロッキング」**が関係していることが多いです。
膝が完全に伸びきらない・噛み合っていない状態でプレーしているイメージです。
これでは、いくらケアしても負担は抜けません。
～きき接骨院の考え方～
当院では、膝だけを見ません。
・足首・骨盤・背骨・体の使い方
これらを検査して本当の原因を特定します。
その上で、必要なところだけを短時間で的確に整えます。
実際に多いのが
「え？そこ触るの？」「膝じゃないんですね」
という反応です。
～改善のポイントは「順番」～
膝痛を改善するには順番があります。
・原因を特定する・正しい状態に戻す・正しく使える状態にする
この順番を間違えると、いつまでも繰り返します。
～こんな方は一度見直した方がいい～
・どこに行っても膝痛が変わらない・スポーツを続けたいけど不安がある・年齢のせいと言われた・筋トレやストレッチをしても改善しない
この場合、やり方ではなく見ている場所がズレている可能性が高いです。
最後に
膝は「壊れた場所」ではなく「守ろうとしている結果」のことが多いです。
だからこそ、膝だけをどうにかしようとしても限界があります。
一度しっかり原因を見つけて正しい方向で整えていきましょう。
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