キップ・ナップ・ステーション【ヘッドマッサージ専門店/ドライヘッドスパ】
キップナップステーションヘッドマッサージセンモンテンドライヘッドスパ
- リラク
- エステ
- 東京都練馬区石神井町３－３０－３２メゾンスギウラ２０２
- エリア唯一のヘッドスパ専門店/石神井公園駅西口から徒歩3分
キップ ナップ ステーションのブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/11
- 快眠習慣のご紹介♪
- 快適な睡眠を取るために！
睡眠は健康面や美容面に大きく影響しますので、より良い睡眠を取り入れていただくため、おすすめの快眠習慣3つをご紹介したいと思います！
1）朝日を浴びる
太陽の光を浴びることで体内時計をリセットし、睡眠ホルモン「セロトニン」が分泌されます。一日をスムーズに始められ、夜には自然と眠りにつきやすくなります！
2）寝る前のブルーライトを控える
スマホやテレビのブルーライトは睡眠リズムを乱します。就寝2～3時間前には控え、リラックスできる環境を整えましょう。
3）運動・入浴は就寝2時間前までに
寝る直前の運動や入浴は避け、体温を徐々に下げることでスムーズに眠りに入れます。
日常生活のルーティンを変えるのは容易ではありませんが、
この3つの習慣を取り入れて、ぜひ質の良い睡眠を目指してみませんか♪
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【キップ・ナップ・ステーション】
☆石神井公園唯一のヘッドマッサージ専門店
☆男女スタッフ在籍（指名予約可）
☆ペア利用で店舗貸切可（電話でお問い合せ下さい）
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〈営業時間〉10:00～22:00
〈TEL〉03-6690-7775
〈住所〉〒177-0041 東京都練馬区石神井町3-30-32 メゾンスギウラ202
石神井公園駅/ひばりヶ丘駅/大泉学園駅/練馬駅/池袋駅/所沢駅/練馬区/西東京市/所沢市/清瀬市/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/マッサージ/ヘッドマッサージ/肩こり/リラクゼーション/リンパ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/もみほぐし/整体/足つぼ/足ツボ/アロマ/腰痛/頭痛/眼精疲労/睡眠/不眠/自律神経/肩甲骨/頭皮/デコルテ/小顔/リフトアップ/フェイシャル/ヘッドマイスター/完全個室/貸切/友達/カップル/夫婦/ペア/ギフト
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