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クリア(clear)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/6
- 産後ママのヨガ
- 「ヨガをやりたい！」
そんな産後3ヶ月ママの声にお応えしました！
このママ、
「朝起きると身体のあちこちが痛くて…
しばらくは背中を曲げて、おばあちゃんみたいに歩いてるんです」と。
それもそのはず。
背中、特に肩まわりがガチガチでした。まずは、ゆらゆら揺らす優しい動きで背中をゆるめるところから。
簡単そうに見えて、身体が固いと意外と難しい動きです。
少しずつ緩んできたところで、
肩まわりがラクになるヨガポーズを実践どこに効いているか、キツさはどうかを一つ一つ確認しながら。
clearでは
マンツーマンだからこそできる、
あなた専用メニューで、あなたのペースに合わせたケアが可能です。たった20分の運動でも、
きちんと筋肉を使えたら
身体はポカポカ、ほんのり汗ばんできます。
目はぱっちり、顔色もパッと明るく、背筋も伸びて姿勢も綺麗になりましたよ！
「赤ちゃんがいるから…」と諦めなくて大丈夫。
13時～15時限定で
産婦人科スタッフ（妻）が、お子さまを見守ります。
子守が必要な場合には公式LINEへ事前にご連絡ください。clearのいいところは
施術・運動・セルフケア提案まで、すべてが60分で叶うこと。
施術は基本30分。気持ちよくなる為のリラクゼーションとは違います。
短時間で的確に！結果重視です。（バキバキボキボしない優しい施術なのでのでご安心を）
マッサージ、整体、ジム、ヨガ、ピラティス…
いろいろ通い分けなくて大丈夫。
何をしたらいいかわからない、忙しくて時間がないけど身体を整えたい方は
ここで全部、完結します！
clearの目的は自分自身でコントロールできる方法を身につけて一生使える身体の土台を作ること！
自宅で・道具なしで・簡単に続けられるケアをご提案するので
頻繁に通い続けなくても大丈夫。ご自身で正しいケアを続けることで身体は変わっていきますよ◎
少しでも気になったら1度お試しください。
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