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ノア鍼灸院 温灸堂(NOA鍼灸院)のブログ
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投稿日：2026/2/2
- 食いしばりで眠りが浅い方へ 顎まわりの緊張ケア
こんにちは！NOA鍼灸院です。
朝起きたときに顎がだるい、歯が疲れている感じがする。
そんな方は、睡眠中の食いしばりが原因で眠りが浅くなっているかもしれません。
食いしばりは、無意識の緊張やストレス、自律神経の乱れと深く関係しています。
日中の疲れやプレッシャーを抱えたまま眠りにつくと、身体は休んでいるつもりでも、顎や首まわりの筋肉は力が抜けず、常に緊張した状態が続いてしまいます。
その結果、眠りが浅くなり、途中で目が覚めたり、朝の疲労感につながることもあります。
顎まわりの緊張は、首や肩、こめかみの筋肉とも連動しています。
そのため、顎だけでなく首や肩の巡りを整えることが大切です。
温めて血流を促し、こわばった筋肉をゆるめることで、身体は自然とリラックスしやすくなります。
鍼灸やインディバでの温熱ケアは、深部の緊張をやさしくほどき、自律神経を整えるサポートになります(^ ^)
食いしばりが気になる方は、顎まわりのケアから、眠りの質を見直してみてはいかがでしょうか？
【インディバ 美容鍼灸】ＮＯＡ鍼灸院 温灸堂
住所：大阪府豊中市本町１丁目１１－５０ エ－ルグラン豊中本町２０１号
（阪急宝塚線「豊中」駅から徒歩2分）
営業時間：9:00～21:00
定休日：不定休
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投稿者
NOA 鍼灸院
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