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吉祥寺ハンドメディスンのブログ
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投稿日：2026/2/5
- ダイエットで摂ってはいけない食べ物
- いつも本当にありがとうございます。
ダイエットに不向きな食べ物の一つが...
実は、「乳製品」です！
昔から当たり前のように給食に出ていたので驚きですよね。
（私個人的には、ご飯と牛乳は最悪の組み合わせでした…。笑）
なぜ不向きかというと、
乳製品に含まれる「乳脂肪」
これが皮下脂肪につきやすいからです！
では、皮下脂肪と内臓脂肪落としにくいのはどちらでしょう？
それは皮下脂肪です。
◎男性は内臓脂肪が多く、女性は皮下脂肪が多いと言われています。
乳製品というと、毎朝ヨーグルト食べる方おりませんか？
よく「ビフィズス菌や善玉菌などを増やして、腸内環境を整える」と耳にしますが、
実は腸内に辿り着く前に、胃酸で菌が溶かされてしまうんです。
便通が良くなったと感じているのは、お腹を下していただけかも…！
他にも、乳製品がダイエットに不向きな理由はいくつかございますが、それはまた今度！
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