ナチュラルビューティーサロンアカバナ
- エステ
- 神奈川県横浜市神奈川区青木町１－１１グランリーヴェル横濱プルミエ１０２号室
- JR横浜駅8分 京急金川駅から2分
あかばなのブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/19
- 夏までにスッキリしたい時に！【オススメの作り置き】
こんにちは＾＾
ビューティーサロンあかばなです
あと１ヶ月半ほどで７月Σ（・□・；）
夏本番ももうすぐですね
そんな時は
食べてもいいものをストックしておくと
不要なものや、無駄食いを防ぐことが
習慣化しやすくなるのでオススメ！
夏までにあと２～３キロ痩せたい！！
弛んだ身体を引き締めてスッキリさせたい！
そんな方は
簡単にできるつくりおきを常備しておきましょう♪
＊鶏胸肉の塩麹漬け焼き
＊豆腐とひじきのつくね風
＊ブロッコリーとゆで卵のサラダ
＊キノコとワカメのマリネ
＊キャベツとささみのナムル
＊高野豆腐のそぼろ煮
タンパク質と野菜（食物繊維）が取れる
メインを週末に作っておくと
疲れた時も外食やお惣菜を買うことがなく
食事管理がしやすくなります☆
暑くなってきましたが
温かい汁物と玄米や雑穀米などの全粒穀物なども
プラスしてバランスよいお食事に
していきましょうしていきましょう！！
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