ナチュラルビューティーサロンアカバナ
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- 神奈川県横浜市神奈川区青木町１－１１グランリーヴェル横濱プルミエ１０２号室
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あかばなのブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/2
- 足裏ケアで梅雨不調を回避
- みなさま、こんばんは(star)
ビューティーサロンあかばなです
気温差が激しいこの頃ですが
体調を崩されていませんか？
そろそろ梅雨の始まりの気配(^◇^;)
やはり、天気がいい方が元気で
雨だと気分も体もだるおも～っとなる方
多いですよね(sweat)
＼梅雨の「なんとなく不調」には理由がある！／
梅雨の時期に多い
＊ だるさ
＊ 頭痛
＊むくみ
＊気分の落ち込み
それ、気のせいじゃありません
実は「湿気・気圧・寒暖差・日照不足」が
体にも心にもじわじわ影響・・・
不調の原因と、
今日から簡単にできるケアを
まとめたので
ぜひ参考にしてくださいね
【原因１】
湿度が高く、
体に水が溜まりやすい
（内臓が疲れやすい）
【原因２】
自律神経の乱れ
（低気圧と日照時間低下）
【原因３】
低気圧で血液やリンパの巡りが
悪くなる
（むくみ、重だるさ、頭痛）
”梅雨の不調ケアはコレ！！”
＊白湯やお茶（あずき茶、ハブ茶）
ハーブティー（カフェインレス）を
こまめに取り内臓を温める
＊胃腸に優しい食材へチェンジ
（肉→魚や植物性たんぱく質）
（煮る・蒸すの調理法で油を減らす）
＊ストレッチ、足裏のマッサージ
（動かして巡りアップ↑
（足裏のケアで内臓ケア）
***オススメ楽ケアこちら********お家にあるテニスボール、ゴルフボール
麺棒（眠っているやつW)など
歯磨き中や料理中、デスクに
座っている時などに足裏コロコロ(tiptoe)
内臓がきちんと働いてないと
【消化・吸収・排泄】
がうまくいかず
溜め込みや不調、メンタルダウンなど
悪循環・・・
コロコロ習慣で梅雨の不調を
寄せ付けない身体作りしていきましょう♪
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