リンパマッサージ ミーリネア ミナミホリエ
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ミーリネア 南堀江(Me:linea)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 春到来！！
みなさんこんにちは(^^)
いよいよ春ですね♪
春の不調はなぜ起こるかご存知ですか？
＊花粉・寒暖差・ホルモンバランスを整えて快適な毎日へ＊
春は暖かくなり、気分も明るくなる季節。
ですが一方で「なんとなく体がだるい」「イライラする」「眠りが浅い」
といった不調を感じていませんか？(;_;)
実は春は、体にとって大きな変化の季節！
その原因は主に3つあります。
■ 花粉症によるストレス
くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどの症状は、体にとって大きな負担になります。
無意識のうちにストレスがかかり、自律神経のバランスを崩しやすくなります。
■ 寒暖差による自律神経の乱れ
春は朝晩と日中の気温差が大きく、体温調節のために自律神経がフル稼働。
その結果、疲れやすさ・頭痛・めまいなどが起こりやすくなります。
■ 女性ホルモンのゆらぎ
環境の変化（新生活・人間関係）や気温差は、女性ホルモンにも影響します。
イライラ・不安・肌荒れなどの原因になることも。
【春の不調を整えるためにできること】
・深呼吸や軽いストレッチでリラックス
・体を冷やさない（特に首・お腹・足元）
・睡眠の質を大切にする
・腸内環境を整える食事を意識する
ちょっとしたケアで、体はしっかり応えてくれます。
【こんな方は要注意】
・毎年春になると体調を崩す
・疲れが抜けにくい
・気分の浮き沈みが激しい
・ぐっすり眠れない
ひとつでも当てはまる方は、体からのサインかもしれません。
【当サロンでできること】
当サロンでは、春特有の不調に対して
・自律神経のバランス調整
・血流改善
・ホルモンバランスを整えるケア
を行い、根本から体を整えていきます。
「なんとなく不調」をそのままにせず、
この春を快適に過ごせる体づくりを始めませんか？
お気軽にご相談くださいませ☆
Me:linea
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セラピスト
西尾 明ニシオ メイ
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