美肌・脱毛・痩身・アロマ・メンズ Reve Avenir【レーヴ アヴニール】
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レーヴ アヴニール(Reve Avenir)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 寝る前のスマホが肌荒れの原因に！？
- つい寝る直前までスマホをみてしまう・・・そんな習慣はありませんか？
私も寝る直前までYouTubeやTikitokをみる癖が中々やめられません('_')
実はその何気ない習慣がお肌に大きな影響を与えている可能性があります。
スマホの画面から発せられる光は脳を覚醒状態にし、睡眠の質を低下させる原因になります。
睡眠の質が下がることで本来寝ている間に行われるはずの肌の修復がうまく働かず、
・ニキビができやすくなる
・くすみやすくなる
・乾燥しやすくなる
といったトラブルにつながることも(T_T)
お肌は本来睡眠中にダメージを修復し、新しい細胞へと生まれ変わります。
しかし、浅い眠りが続くことでその働きが十分に行われなくなってしますのです。
理想は30分から１時間前にはリラックスした状態で眠りにつくことが大切です。
また、睡眠の質を高めるには自律神経を整えることも重要です。
当サロンのヘッドマッサージ後には眠りの深さに驚かれる方もいらっしゃいます。
頭皮や首回りをほぐすことで血行が促進され、リラックス状態へと導かれることで、
睡眠の質の向上、肌トラブルの予防、心身のリフレッシュといった効果も期待できます!(^^)!
ぜひ一度当サロンのヘッドマッサージを受けてみて下さい！
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ご来店お待ちしております
エステティシャン、セラピスト
平子 ヒラコ
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