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リラクゼーションサロンweekend

リラクゼーションサロンウィークエンド

  • リラク
  • エステ
  • 岡山県総社市駅前２丁目１７－１　パーク統合クリニック２F
  • 総社駅から徒歩5分

ウィークエンド(weekend)のブログ

最新ブログ一覧

122件のブログがあります

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  • お客様への触れ方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/25
    投稿者：
    小西 りえ
    お客様への触れ方
    お客様をどのようにほぐすのか時々質問をいただきます。今日はどのようお客様のお疲れを感じながら施術に向かっているかをお話ししようと思います。施術の際、まずはお客様とお話をし…続きを見る
  • 眠りまとめ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    小西 りえ
    眠りまとめ
    眠りについての投稿をここ約2カ月間続けてきました。健やかな睡眠をとると何がいいのか、どうすればいいかを、最新の科学研究からかいつまんでご紹介できたかと思います。自分の体の…続きを見る
  • パワーナップをとろう！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/19
    投稿者：
    小西 りえ
    パワーナップをとろう！
    昼間にどうしても眠たい時は、3つのポイントを意識してパワーナップ（お昼寝）を取りましょう！◎パワーナップは午後2時まで！◎時間は20分まで！◎お布団に入らず椅子など楽に姿勢が…続きを見る
  • 元気でいられるからには…
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    小西 りえ
    元気でいられるからには…
    5年以上リラクゼーションを受けていただいているお客様がいらっしゃいます。その方は、もうすぐお誕生日。施術を受けていただき始めて5年ほど経つのにお体が若々しく、当時のままです…続きを見る
  • 目覚まし無しの４日間チャレンジ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    小西 りえ
    目覚まし無しの４日間チャレンジ！
    自分に必要な睡眠時間時間を調べる方法は2つあります！1つ目は、就寝時刻を30分早める方法。ただし休日に寝だめをしないことが前提。2～3日試して、調子が良ければ、さらに寝る時間を…続きを見る
  • 就寝時間30分早めて変化を感じて！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/7
    投稿者：
    小西 りえ
    就寝時間30分早めて変化を感じて！
    働く世代は「起きている間にやりたいことをしてから、残りの時間で寝る」と言う考えに陥りがちですが、これがほとんどの日本人が睡眠負債を抱えている所以です。体調にお困りなら、普…続きを見る
  • 11月のweekend行楽navi in SOJA
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/2
    投稿者：
    小西 りえ
    11月のweekend行楽navi in SOJA
    四季折々の風物詩と当サロンのリラクゼーションを楽しんでいただける、総社市内のDAYプランをご紹介！季節もいいので自転車で総社の町を散策するコース！【おすすめプラン】10:00　総…続きを見る
  • 寝つきが悪い人、これやってない？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/26
    投稿者：
    小西 りえ
    寝つきが悪い人、これやってない？
    ◎カフェインは8時間前以内◎ストレスを溜めている◎入浴は1、2時間以内◎寝酒◎生活リズムの乱れ◎寝る前のスマホ（場合によっては×）◎こだわりが多い本来、寝付くまでには1分から…続きを見る
  • 歳を重ねると長時間は眠れないのがスタンダード
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    小西 りえ
    歳を重ねると長時間は眠れないのがスタンダード
    実は眠れていないんじゃないか、寝が足りないんじゃないか、不眠症なんだけどどうしよう…と心配にさせてしまったかもしれません。例えば、高齢者の短くなった睡眠時間は昼寝などで補…続きを見る
  • 昼間の眠気は体調不良
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/14
    投稿者：
    小西 りえ
    昼間の眠気は体調不良
    睡眠不足は軽く思われがちですが、実は「行動誘発性睡眠不足症候群」という名前がつく病気。脳のパフォーマンスが下がる上にうつや、糖尿病、高血圧、認知症がんといった疾患リスクの…続きを見る
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