ピラティス アンド パーソナル トレーニング ジム ルミナス
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- 福岡県久留米市上津町１６７８－６ Luminous１０１号
- 西鉄久留米駅8分/マシンピラティス/ダイエット/腰痛/痩身/肩こり/骨盤矯正/産後/整体
ルミナスのブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- リラクゼーションとピラティスの違い
- こんにちは！ピラティス&パーソナルトレーニングジムルミナスです。
今回は「リラクゼーションとマットピラティスの違い」について解説します。リラクゼーションは主に筋肉をほぐし、血流改善やリラックス効果を目的とした施術です。一方、マットピラティスはインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や身体機能の向上を目的としたエクササイズになります。
そのため、「その場の疲れを取りたい方」はリラクゼーション、「根本から体を変えたい方」はピラティスがおすすめです。特に姿勢不良や慢性的な肩こり・腰痛、ダイエット目的の方にはピラティスが効果的です。
ルミナスでは【久留米ピラティス】として、マットだけでなく【久留米マシンピラティス】にも対応し、お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイド指導を行っています。また【久留米パーソナルジム】としての強みを活かし、トレーニングと組み合わせた効率的なボディメイクも可能です。【久留米ダイエット】を目的としたお客様も多数ご来店いただいております。
Instagramやホットペッパー、Google口コミにはビフォーアフターを写真付きで多数掲載しており、姿勢改善やダイエットの実績も豊富です。実際のお客様の変化をぜひご覧ください。
【オーナートレーナー保有資格】
・PHIピラティスインストラクター マットI・II
・PHIピラティス リフォーマーI／タワー／バレル／プロップス
・NESTA-PFT（全米エクササイズ協会認定パーソナルトレーナー）
・NESTA ダイエット＆ビューティースペシャリスト
・【GIFTリラクゼーション久留米】認定セラピスト
・Body Lab Academy認定 ウェルネスストレッチ Level I・II
・セルフケアストレッチ講座修了
体を根本から変えたい方は、ぜひ一度体験にお越しください！
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