リベルタシンキュウセイコツインナンバテン
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リベルタ鍼灸整骨院 なんば店(Liberta鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/25
- 猫背が呼吸を浅くする理由とは
- こんにちは！
Liberta鍼灸整院なんば院です！
気づけば一日中、背中が丸まっていませんか？
猫背は見た目の問題だけでなく、「呼吸の浅さ」にも深く関係しています。
人は呼吸をするとき、肋骨や横隔膜（お腹の奥にある筋肉）を使って肺を膨らませています。しかし猫背姿勢になると、胸郭（胸まわりの骨格）が圧迫され、横隔膜の動きが制限されてしまうのです。結果として呼吸が浅くなり、酸素を十分に取り込めなくなります。
呼吸が浅くなるとどうなるかというと…
・疲れやすくなる
・集中力が続かない
・自律神経が乱れやすくなる
といった不調が起きやすくなります。
また、浅い呼吸は肩や首の筋肉にも余計な力を入れさせてしまうため、肩こり・首こりの悪化にもつながります。
改善のポイントは、背骨と肋骨の動きを取り戻すこと。
当院では、背中や胸まわりの筋肉をゆるめつつ、骨格の歪みを整えることで、自然と深い呼吸ができる体へ導きます。
ご自宅では、
・胸を張ってゆっくり深呼吸
・背伸びをして肋骨を広げるイメージ
を意識するだけでもOK。続けることで姿勢も呼吸も少しずつ整っていきます。
「息苦しさ」「疲れやすさ」を感じる方は、呼吸ではなく“姿勢”が原因かもしれませんよ(*´-`)
次回もお悩みに寄り添った内容をお届けします♪－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
Liberta鍼灸接骨院 なんば院
営業時間（月火水金） 10：00～21：30＊最終受付
(土) 10：00～16：30＊最終受付
(日祝) 9：00～12：30＊最終受付
定休日：木曜
TEL：06-6684-8543〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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