ハパ(Hapa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 睡眠薬を手放せない夜
「今日も休みだったんです」
マスク越しに聞こえるT様の声は、どこか疲れているように感じました。
「首と肩が痛くて…睡眠薬を飲んでも4時間くらいしか眠れないんです」
本来なら6時間は眠りたいのに、薬を飲まないと寝付けない。飲んでも途中で目が覚めてしまう。そんな日々が続いていたそうです。
「朝起きた時、体が重くて。起きたくないって思ってしまうんです」
シフト勤務で生活リズムが不規則なT様。2時半から6時半までの勤務もあれば、朝から晩まで働く日もある。体は休んでいるはずなのに、全然休まらない。
「前回、施術を受けた数日は良かったんです。でもまた首と肩が張ってきて…」
施術中は深く眠れるのに、日常に戻るとまた元通り。この繰り返しに、T様自身も疲れ果てているようでした。
「寝てても全然スッキリしない感じで」
それは、体が本当の意味で休めていないサインでした。
首と肩の緊張が、睡眠の質を奪っていた
実は、首や肩の張りは睡眠の質と深く関係しています。
デスクワークや立ち仕事で凝り固まった筋肉は、寝ている間も緊張したまま。だから眠っても体が休まらず、朝起きた時に「全然寝た気がしない」という状態になってしまうのです。
T様には、まず首・肩・肩甲骨周りをゆっくりほぐしてから、頭皮を丁寧にケアしていく施術をご提案しました。
「ストレッチも入れますね。体全体の流れを整えると、より楽になりますよ」
施術中、T様は何度も深い眠りに落ちていました。
「落ちてまたパッと目が覚める感じです」
それでも、施術後には「すごいスッキリ感がある」と笑顔を見せてくださいました。
薬に頼らない、自然な眠りへ
「グッと深く寝れている感じがします」
施術を重ねるたびに、T様の表情は明るくなっていきました。
本当に必要だったのは、薬ではなく、体が自然にリラックスできる状態を取り戻すこと。
首や肩の緊張がほぐれると、呼吸が深くなり、自然と眠りの質も変わっていきます。
「朝、起きるのがまだつらいけど…でも少しずつ楽になってきた気がします」
T様のように、睡眠や首肩の疲労でお悩みの方は、平塚駅近くの当店にぜひ一度お越しください。茅ヶ崎や辻堂、大磯、寒川からも多くの方にお越しいただいています。
あなたの体が本当に求めている休息を、一緒に取り戻していきましょう。
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