Salon de Terra よもぎ蒸し×ヘッドスパ×アロマ
サロンドテラ ヨモギムシヘッドスパアロマ
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- 福岡県福津市中央３※予約確定後に住所詳細をご連絡いたします。
- ※2/8～福津市へ移転OPEN※JR福間駅より徒歩2分
サロン ド テラ(Salon de Terra)のブログ
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投稿日：2025/3/9
- よもぎ蒸し後の《冷え性対策》
- 冷え性の方へのよもぎ蒸し後のアドバイスをご紹介します！
よもぎ蒸し後の身体を温かくキープするために♪
よもぎ蒸しでじんわり温まった身体を、そのままキープできるように、以下のポイントを意識してみてください！
1. 水分補給は常温または温かい飲み物で
よもぎ蒸しの後は発汗が促されるため、水分補給が大切！
ただし、冷たい飲み物はせっかく温まった身体を冷やしてしまうので、常温の水や白湯、ハーブティーなどがおすすめです。
2. すぐにシャワーを浴びない
よもぎ蒸し後の身体は、よもぎ成分が浸透しやすい状態。
シャワーをすぐに浴びると、その成分を洗い流してしまう可能性があります。
最低でも1～2時間はシャワーを控え、じんわり温かさを楽しみましょう♪
3. しっかり保温！首・足首・お腹を冷やさない
温まった身体を冷やさないために、特に首・足首・お腹をしっかり保温することが大切。
レッグウォーマーや腹巻き、ゆったりした靴下を活用すると、ポカポカが長持ちします。
4. 軽くストレッチやマッサージで血流アップ
よもぎ蒸し後は、血行が良くなりやすい状態。
ストレッチや軽いマッサージをすることで、血流をさらに促進し、冷えにくい身体へ導きます。
5. 身体を温める食事を意識する
体の内側から温めるために、**根菜類（生姜・人参・ごぼうなど）や発酵食品（味噌・納豆・キムチなど）**を取り入れるのもおすすめ。
よもぎ蒸しと食事の工夫を組み合わせることで、冷えにくい体づくりをサポートできます♪
よもぎ蒸しの温活効果を長くキープするために、日常のちょっとした工夫を取り入れてみてくださいね！
冷え性対策をしながら、健康的で温かい身体を目指しましょう♪
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