Salon de Terra よもぎ蒸し×ヘッドスパ×アロマ
サロンドテラ ヨモギムシヘッドスパアロマ
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- 福岡県福津市中央３※予約確定後に住所詳細をご連絡いたします。
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サロン ド テラ(Salon de Terra)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/5/21
- 梅雨不調を整える3つの習慣
- こんにちは。
梅雨の季節、ジメジメとした空気に気分までどんより…。
「なんとなくだるい」「頭が重い」「やる気が出ない」そんな不調、感じていませんか？
この時期は、湿気が体にたまりやすく、自律神経も乱れやすくなります。
今回は、そんな**“梅雨不調”を整えるための３つの習慣**をご紹介します。
1. 温めて、巡らせる
湿気による冷えや水分の滞りは、だるさやむくみの原因に。
◇よもぎ蒸し
◇足湯
◇生姜茶やはと麦茶など温かい飲み物
体の内側から温めて、巡りをサポートしましょう。特に「お腹・腰・足元」の温活が効果的です。
2. 空間を整えて、気分もリフレッシュ
お部屋の湿気は気分にも影響します。
◇除湿器やサーキュレーターで空気を循環
◇アロマで香りのリフレッシュ
おすすめの香りは「レモングラス」「ユーカリ」「ペパーミント」など、スーッとした清涼感のある精油。呼吸が深くなり、心も落ち着きます。
3. 自律神経を整えるリラックスタイム
気圧や湿度の変化は、自律神経のバランスを乱しやすくします。
眠りが浅くなったり、イライラしたりするのもそのせいかもしれません。
そんな時は、
◇ドライヘッドスパ
◇リフレクソロジー
◇深呼吸や軽いストレッチ
脳と神経をゆるめることで、心も体もふっと軽くなります。◆梅雨のケアにおすすめのメニュー
当サロンでは、梅雨時期にぴったりのケアをご用意しています。
◎自律神経を整える《よもぎ蒸し×ドライヘッドスパ》
◎むくみ・冷え対策《よもぎ蒸し×足ツボ》
湿気に負けない体づくりで、毎日をもっと心地よく過ごしませんか？
最後に
雨の日が続くと、つい心も閉じこもりがちになりますが、
“梅雨こそ、丁寧に自分を整えるチャンス”でもあります。
小さな習慣を取り入れて、心と体にやさしい梅雨時間をお過ごしくださいね。
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