Salon de Terra よもぎ蒸し×ヘッドスパ×アロマ
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サロン ド テラ(Salon de Terra)のブログ
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投稿日：2026/1/10
- 正月太りには《腎》― 巡りを操る、冬の温活術─
- ─温めて、巡りを起動する月─
年末年始、つい食べすぎたり、動く量が減ったり…
「体が重い」「むくみやすい」「冷えが抜けない」そんな感覚、ありませんか？
東洋医学では、冬は「腎」を養う季節と考えられています。
────
◆ 正月太りと「腎」の深い関係
「腎」は
・代謝
・水分バランス
・ホルモン
・生命エネルギーの貯蔵
を司る、体の土台のような存在。
この腎が冷えると、
◆余分な水分が溜まりやすい
◆脂肪が落ちにくい
◆疲れやすく、やる気が出ない
といった状態に。
つまり、正月太り＝食べすぎだけが原因ではなく、“腎の冷えと巡りの低下”が関係していることも多いのです。
────
◆ 1月は「削る」より「温める」
年明けすぐに
・無理な運動
・急な食事制限
を始めるよりも、まずは腎を温めて、巡りを起こすことがとても大切。
腎が元気になると、体は自然と「溜め込むモード → 巡らせるモード」へ切り替わっていきます。
────
◆ 温活のポイントは“深部”
腎は、腰～骨盤まわりの深いところにあります。
◆下腹部
◆仙骨
◆脚の付け根（巡りの要所）
このあたりをじんわり温めるケアは、冷えやむくみだけでなく、代謝・女性バランスのサポートにも◎よもぎ蒸しは、まさに腎を内側から温める冬の養生ケアです。────
◆ 1月は「整える温活月」
痩せようと頑張る前に、まずは体が巡れる土台づくりを。
◎冷えを感じる
◎むくみやすい
◎正月太りが気になる
◎なんとなくスッキリしない
そんな方は、1月の温活で“巡りのスイッチ”を入れてあげましょう♪
今年の体は、今の整え方で決まります。
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