最新ブログ一覧
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【呼吸を深める】ピラティスの呼吸として大切にされている「胸式呼吸」。息を吸い込むときに胸を広げ肺いっぱいに空気を取り込むこの呼吸法は、高いリフレッシュ効果とともにピラティ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/29
- 投稿者：
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Yukie
週1回のペースで続けた場合、30回を超える頃にはピラティスを開始して7ヶ月前後が経過しています。「体のすべてが変わる」と言われるこの時期は、姿勢を保つインナーマッスルが十分に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/27
- 投稿者：
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Yukie
こんにちは！ルルト野々市店です！今週の空き状況をご連絡いたします。すでに枠が埋まっている可能性もございますので、検討中の方はお早めにご予約下さい！1/30（木）9：00～9：3012…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/24
- 投稿者：
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Yukie
回数による効果の違いについて、ピラティスの創業者は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」という言葉を残しています。週1回のペースでピラティス…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
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Yukie
ピラティスのスタジオレッスンを行う女性の多くは週に1回の頻度で通っている人が多いのではないでしょうか？時間的な余裕や金銭面から見ても、一番通いやすいのがこのペースですよね…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/20
- 投稿者：
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Yukie
こんにちは！ルルト野々市店です！今週の空き状況をご連絡いたします。すでに枠が埋まっている可能性もございますので、検討中の方はお早めにご予約下さい！1/21（火）12：00～12：30…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/17
- 投稿者：
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Yukie
二つ目のポイントは回数です。効果がないと感じてしまう人は効果を実感するために必要な頻度・回数に達していないことが多いです。 筋トレや有酸素運動と同じようにいくら体に良いと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/15
- 投稿者：
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Yukie
【強度が合っていない】まず、一つ目が強度についてです。なかなか効果が出ないと悩む人は、そもそも強度が合っていない可能性があります。 ピラティスにはマット上で行う「マットピ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/13
- 投稿者：
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Yukie
こんにちは！ルルト野々市店です！今週の空き状況をご連絡いたします。すでに枠が埋まっている可能性もございますので、検討中の方はお早めにご予約下さい！1/14（火）9：00～9：3011…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/10
- 投稿者：
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Yukie
では実際に、ピラティスで痩せるまでにはどれくらいの期間が必要なのかについて、ここでは解剖学・生理学的な視点から解説していきます。結論から言うと、実際に痩せるまでの期間はお…
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ピラティススタジオ 野々市店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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