ピラティススタジオ ルルト ノノイチテン
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- 石川県野々市市横宮町１６－３ ヴァンソレイユ ２０１
- 野々市駅より車で10分 ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン,ヨガ
ピラティススタジオ 野々市店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/18
- 【金沢 ピラティス】頻度による効果のちがい
- ピラティスの世界では、ジョセフ・ピラティス(ピラティスの開発者)の
「ピラティスは10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わる。そして、30回ですべてが変わる。」
という有名な格言があります。
その格言聞いたことはあるけど、なんでそうなるの？理由は？
初めて聞いたけど、30回ですべて変わるの！？
そう思ったあなたにこの記事はとてもおすすめです！
この回数と効果の関係を、生理学(体のルール)や医学的情報を用いて分かりやすく解説します。
ピラティスに向いている方は、効果的な頻度を知ることで、より少ない努力で最大の効果を得られます。
"【野々市店 PILATES STUDIO luluto】
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PHIピラティスインストラクター、RYT200
Yukie ユキエ
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