アイル 高槻店(iru)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/19
- 水分をとって美肌に！
これから暖房などで空気が乾燥する季節。
肌がカサつきやすくなる今こそ、まず見直したいのが “水分補給” です。
水を飲むと肌がキレイになる理由
・血流がよくなり、肌に栄養が届きやすくなる
・老廃物が流れやすくなり、むくみ・ニキビ対策に◎
・角質層がふっくらして、乾燥に強い肌に！
どれくらい飲めばいい？
1日1～1.5Lを目安に、一気飲みより「少しずつ」が美肌のポイント。
まずは朝イチのコップ1杯で代謝スイッチON！
・カフェイン飲料だけで済ませない
・入浴前後や食事中にもこまめに
乾燥シーズンの美肌作りは、“外から塗るケア”よりまず“内側の水分”。
少し意識するだけで、うるおい方・透明感が大きく変わります！
今日の一杯が、明日の美肌をつくります*。
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