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シャイニースキン(Shiny skin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- 三寒四温
- みなさまいつも閲覧ありがとうございます♪
最近、朝晩と日中の気温差が激しく、なんとなく疲れがとれにくい、なんか不調，すっきりしない、、なんて方も増えているんではないでしょうか？？
その原因は【三寒四温】による自律神経の乱れが影響している可能性があります
自律神経過剰に働いてしまうことによって，交感神経と副交感神経のバランスが乱れてしまうと、上記のような症状が現れやすくなってきます
そんな時は
しっかりと睡眠をとり、温かい飲み物やリラックスを心がけてみてくださいね^ ^
深呼吸は、しっかりと息を吐き切ってから、鼻から吸い、口から吐く
を意識して行ってみてくださいね
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