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まほろば整骨院橋本駅前院 HANARE

マホロバセイコツインハシモトエキマエイン ハナレ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 接骨・整骨
  • 鍼灸
  • 神奈川県相模原市緑区橋本3-19-21 ハピニス・ライフ 6-C
  • JR橋本駅より徒歩4分

まほろば整骨院橋本駅前院 ハナレ(HANARE)のブログ

最新ブログ一覧

39件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/18
    投稿者:
    小関 有希
    今回は寝違えについて書いていきます。寒さや疲労によって知らず知らずのうちに筋肉は固くなっていきますが、筋肉が硬いと上手く使えず猫背になるかと思います。姿勢が悪い状態が続く…続きを見る
  • 寒さ対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    小関 有希
    最近、また気温が下がってきており、体調がすぐれない方も多いかと思います。体調がすぐれない理由の1つに、身体の冷えがあげられます。また、体温が1度下がると免疫力が30%も下が…続きを見る
  • 寒暖差について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/5
    投稿者:
    小関 有希
    最近は特に朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が大きくなり、知らず知らずのうちに体へ負担がかかることが増えてきています。疲れが取れない、頭痛や肩こりがひどい、だるいなどと感じ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/3
    投稿者:
    小関 有希
    皆さんはインナーマッスルという言葉を聞いたことがありますか?インナーマッスルとは、身体の奥で骨などの周りに位置する深層筋のことです。正しい姿勢を維持したり、内臓を正しい位…続きを見る
  • 血管年齢について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/2
    投稿者:
    小関 有希
    今日は、血管年齢を若返らせる「玉ねぎ」について調べてみました。【玉ねぎのケルセチン】玉ねぎに含まれるケルセチンは、血管の老化予防・血管がしなやかになり若返りが期待できます…続きを見る
  • 睡眠について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/27
    投稿者:
    小関 有希
    睡眠は仕事や生活の質を左右します。最近はスマホやゲームの影響で生活リズムを一定に保つことが難しくなりました。ここで理想的な睡眠を紹介します。1 食事は2時間前に済ませる消化…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/23
    投稿者:
    小関 有希
    今回は「坐骨神経痛で日常生活で気をつけることとセルフケア」についてお話しします。坐骨神経痛は、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出る症状です。日常生活でのち…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/21
    投稿者:
    小関 有希
    女性の方で、はっきりとした怪我の理由もなく股関節に痛みがある場合、気を付けなければならないのが『寛骨臼形成不全症』というものです。 股関節は、球関節というボール状と器状に…続きを見る
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    投稿日:
    2025/2/18
    投稿者:
    小関 有希
    自律神経は活動する時に働く交感神経とリラックスする時や寝る時に働く副交感神経があります。電気で例えると「ON」の時が交感神経で、「OFF」の時が副交感神経です。このスイッチの…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    小関 有希
    ダイエットで大切と言われている「食事や栄養管理」「定期的な運動」もうひとつあげるとすると、皆さんは何だと思いますか?実は「正しい姿勢」なのです。特に女性の方は体重、体型を…続きを見る
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まほろば整骨院橋本駅前院 ハナレ(HANARE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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