マホロバセイコツインハシモトエキマエイン ハナレ
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まほろば整骨院橋本駅前院 ハナレ(HANARE)のブログ
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投稿日：2025/11/2
- なぜ疲れるのか
だるさが抜けない
疲れが取れない
常に眠い……
などなど、痛み以外にも身体の辛い症状は多々あるかと思います。
「疲れ」は、体や脳が正常に機能するための警告サインです。
これを無視して活動を続けると、病気になったり、生活に支障をきたすなど
様々なデメリットが出てきます。
疲れの代表的なものとして、
・身体的疲労（肉体疲労）
長時間の運動や立ち仕事など、筋肉や関節を使い続けることで起こる疲れ。
・精神的疲労（ストレス疲労）
人間関係や仕事のプレッシャーなど、精神的ストレスによって引き起こされる疲れ。
があります。
では、その疲労を取るにはどうすればいいのか?
・筋肉の緊張をとる(ストレッチ、マッサージなど)
・リラックスできる趣味をもつ
・運動をする
などなど、様々な方法があります。
自分だけではどうすればいいのかわからない、やり方があっているか不安など、
お悩みの方はぜひ一度ご相談くださいませ。
まほろば整骨院HANARE院
042‐703‐3209
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整体師（国家資格保持）
小関 有希コセキ ユキ
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