姿勢改善＆しなやか美ボディメイク専門パーソナルマシンピラティス横浜店
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- 神奈川県横浜市西区岡野１-１３-５ 横浜西口サンエースビル801
- JR横浜駅南西口より徒歩7分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]
パーソナルマシンピラティス 横浜店のブログ
2025年10月のブログ一覧
31件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
こんにちは、パーソナルマシンピラティス パトラ横浜店です。私たちは、整体などの“受け身のケア”ではなく、“自分の体を育てて整える”パーソナルマシンピラティスを通じて、体の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
朝晩の空気が涼しくなり、少しずつ秋の気配を感じる季節になってきました。夏の暑さが和らぎ、過ごしやすいこの時期は、実は「新しいことを始める」のにぴったりのタイミング。そんな…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
呼吸法: 深い呼吸を行うことで、体内の酸素供給が改善され、身体と心の緊張がほぐれます。これにより自律神経のバランスが整い、リラックスした状態になります。筋肉の緊張緩和: ピラ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
姿勢改善・骨盤のゆがみ解消ピラティスは、身体のゆがみを改善するのに効果的だといわれています。身体のゆがみの原因には、「誤った身体の使い方による筋肉への過負荷」と「筋力の低…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
呼吸は自律神経に深く関わっており、意識的に呼吸を調整することで自律神経のバランスを整えることができます。自律神経の基本自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの系統から成り…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
ピラティス呼吸法の基本ピラティスでは、主に「胸式ラテラル呼吸」という呼吸法が用いられます。この呼吸法は、肋骨を広げながら息を吸い、肋骨を閉じながら息を吐くことを特徴として…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
つまりピラティスってなに？と思っている方のために、今日は改めて「ピラティスとは何か」をやさしくご紹介します。ピラティスの特徴は、呼吸と動きを連動させながら、体のコア(体幹)…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/23
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
こんにちは！ピラティスパトラ横浜店です。今回はピラティスで得られる効果をお伝えしていきます。インナーマッスルの強化ピラティスは、深層のインナーマッスルを重点的に鍛えるトレ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
本日は、マシンピラティスとマットピラティスの違いについてご紹介していきます。ピラティスには大きく分けて「マシン」と「マット」の2つのスタイルがあります。どちらも体を整える…続きを見る
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