姿勢改善＆しなやか美ボディメイク専門パーソナルマシンピラティス横浜店
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- 神奈川県横浜市西区岡野１-１３-５ 横浜西口サンエースビル801
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パーソナルマシンピラティス 横浜店のブログ
2026年2月のブログ一覧
29件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
こんにちは！パーソナルマシンピラティス パトラ横浜です♪どれだけ脚のトレーニングを頑張っても、太ももの前だけ張ってしまう、外ももがたくましく見える、ふくらはぎがパンパン……続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
「食事も気をつけているのに、お腹だけ落ちない…」「体重は変わらないのに、ウエスト周りが気になる」そんなお悩み、実はとても多いです。お腹の脂肪は、ただ腹筋をすれば減るもので…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
いくらストレッチを頑張っても、すぐに腰が反ってしまう。ーーそんな悩みを抱えている人はとても多いです！実は反り腰は、筋肉よりも“日常のクセ”が大きく影響します。無意識に積み…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
首のしわの原因は、加齢だけではありません。主な原因・猫背、スマホ首などの姿勢不良・頭が前に出た状態が長時間続く・首・肩・背中の筋肉バランスの崩れ・血流、リンパの滞り特に多…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
「え…呼吸だけで、くびれって変わるの？」そう驚く方が多いのですが、呼吸はピラティスにおける“最強の体幹トレーニング”！深く・正しい呼吸はお腹まわりを360°から引き締め、く…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
■ 扁平足ってどんな状態？本来、足裏には土踏まず（アーチ）があります。このアーチは・体重を分散する・衝撃を吸収する・バランスを取るとても大切な役割を担っています。扁平足は…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
「最近また肩が凝る…」「腰が重くなる…」「姿勢が丸くなる」そんな声が一気に増える時期でもあります。実は、寒さは身体の使い方に大きく影響して、気づかないうちに姿勢が崩れる原…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
身体が硬いと感じると、まずストレッチで「その部分を伸ばそう」と考える方は多いです。しかし実際には、硬さを感じる場所ばかりを一生懸命伸ばしても、根本的な変化につながらないこ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/20
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
～ピラティスで整える“ゆがみ”の考え方～鏡を見たときに「肩の高さが違う気がする」「片脚のほうが踏ん張りやすい」「骨盤がどちらかに傾いて見える」こうした“左右差”を感じたこ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
～ピラティスで “スッキリ脚” を叶えるために～「前ももだけがパンッと張ってしまう…」「太ももの前がいつも疲れる…」ピラティスのお客様からも、とても多いお悩みです。実は、前…続きを見る
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