【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 高田馬場店
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プラスフィール 高田馬場店のブログ
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投稿日：2026/2/27
- ほうれい線の原因と対策♪５歳若見えフェイスへ
- 皆さんこんにちは！プラスフィール高田馬場店の河口です。
最近、ほうれい線が気になるようになってきて…
このようなお悩み、実は年代問わず多くの方からご相談いただきます。
○まず、ほうれい線とは
鼻の横から口元にかけて伸びる２本のライン、これがいわゆるほうれい線です。
医学的には、「鼻唇溝（びしんこう）」と呼ばれていて、
表情のある人なら誰でも存在するラインなんです。
ただし、このラインが深く・くっきりしてくると、一気に老けたような印象になってしまいます。
ほうれい線が目立つようになる原因は、ひとつではありません。
・表情筋の衰え
→特に口まわりや頬の筋肉がゆるむと、支えきれずラインが深くなります。
・肌のハリ・弾力の低下
→加齢や乾燥によってコラーゲンやエラスチンが減ると、皮膚がたるみやすくなります。
・顔のむくみ・血流不良
→老廃物が溜まると、皮膚が押し出される形で線ができやすくなります。
・急激な体重増加や生活習慣
→頬がこけたり、肌がしぼんだりすることで、線が濃くなることも。
今日からできる！ほうれい線対策５つ♪
目立たなくなるには、もちろんスキンケアや生活習慣の見直しも大切ですが、
表情筋やリンパの流れなど内側からのケアも同じくらい重要です。
1.姿勢を整える
猫背や前傾は、顔のたるみにつながります。
→首を長く保ち、頭が背骨の真上にくる姿勢を意識！
2.よく噛んで口元の筋肉を使う
左右バランスよく噛むことで、表情筋が鍛えられます。
3.スキンケアで保湿&UV対策を徹底
乾燥と紫外線は肌の弾力低下の原因に。日中も保湿&日焼け止めを忘れずに◎
4.リンパマッサージでむくみを流す
フェイスラインや耳下腺をやさしくなでるだけでも、老廃物が流れやすくなります。
当院の施術でも、ほうれい線の予防・改善をサポートしています^ ^
鏡を見るのが楽しくなるお顔づくり、一緒に始めてみませんか？
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