【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 高田馬場店
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プラスフィール 高田馬場店のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 呼吸を整えると美容に効く？
- 皆さんこんにちは！プラスフィール高田馬場店の河口です。
「最近、呼吸が浅い気がする」「いつの間にか口呼吸になっている」
そんな方はいませんか？
実は『呼吸の仕方』は美容や体のバランスに深く関係しているんです。◎呼吸が浅いと起こること
猫背や巻き肩などで姿勢が崩れると、胸やお腹がしっかり動かせずに呼吸が浅くなります。
すると…
・酸素が体に十分行き渡らず、代謝が落ちる
・血行不良で顔色がくすみやすくなる
・むくみやすく、疲れも取れにくい
美容面でも「老け顔」「むくみ顔」の原因になりやすいんです。
◎姿勢と呼吸の関係
正しい姿勢を保つと、肺や横隔膜がスムーズに動くようになり、呼吸が自然と深くなります。
深い呼吸ができると…
・自律神経が整いやすい→ストレスでの食いしばり・むくみを防ぐ
・血行促進→肌のツヤや明るさUP
・代謝改善→太りにくい体づくりに
つまり、「呼吸を整える」ことが美容にもつながるんです。
当院では、姿勢を整えることで「呼吸のしやすい体」をつくるお手伝いができます。
美容のためにスキンケアや食事を気をつけるのと同じように、「呼吸」を整えることから始めてみませんか？
ぜひご相談ください♪
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