【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 高田馬場店
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プラスフィール 高田馬場店のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 頬骨が目立つ人の共通点
- 皆さんこんにちは！プラスフィール高田馬場店の河口です。
「なんか顔が横に広がって見える…」
それ、骨じゃなく“クセ”かもしれません。
頬骨が目立って見える原因の多くは、筋肉・姿勢・習慣の影響です。
頬骨が出て見える原因
・咬筋のこり・発達
食いしばりや噛み癖があると、エラの筋肉（咬筋）が張り、横幅が広く見えます。
・表情筋の硬さ
頬まわりの筋肉が硬くなると、本来の骨格より“外に張って見える”状態に。
・姿勢の乱れ
ストレートネックや巻き肩になると、顔が前に出て、頬の筋肉が下に引っ張られます。
結果、頬骨の出っ張りが強調されます。
・片側で噛むクセ
左右のバランスが崩れ、片側だけ張って見える原因に。
今日からできるケア
1咬筋ほぐし（1日1分）
奥歯を噛んだときに出る部分を、指で円を描くようにやさしくほぐす
2 頬骨まわりをゆるめる
こめかみ～頬骨に沿って、やさしくなでるように流す
3姿勢リセット（重要）
・あごを軽く引く
・胸を開く
・頭を前に出さない
これだけでもフェイスラインは変わります。
4 噛み方を整える
左右バランスよく噛む意識を持つ
5 むくみケア
耳下→首→鎖骨へ流すだけで
横の広がり感がスッと抜けやすくなります。
頬骨は「骨」だけで決まるものではありません。
整えることで、
本来のスッキリしたフェイスラインに近づきます。
日々の小さなクセを見直すことが、小顔への一番の近道です。
現在、期間限定お得なクーポンを配信されております！
頬骨のお悩みがある方はぜひお越し下さいませ＾＾
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