【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 高田馬場店
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プラスフィール 高田馬場店のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 顔色がくすむ人、呼吸が浅いかもしれません。
- 皆さんこんにちは！プラスフィール高田馬場店の河口です
「最近なんとなく顔色が悪い」「ファンデでもくすみが隠れない」
そんなお悩み、ありませんか？
実はその原因、呼吸の浅さが関係していることがあります。浅い呼吸で顔色が悪くなる理由
スマホやパソコン作業で前かがみ姿勢が続くと、
肋骨まわりが動きにくくなり、呼吸は浅くなります。
呼吸が浅いと、酸素を十分に取り込めず
血液中の酸素量が低下。
すると血流が滞り、顔の血色が悪く見えやすくなります。
くすみは“巡り低下”のサイン
呼吸が浅い状態では、
体は内臓を優先して血流を送ろうとします。
その結果、顔や手足など末端への巡りが後回しになり、
・顔色のくすみ
・透明感の低下
・冷え
・むくみ
につながりやすくなります。
深い呼吸で肌の印象は変わる
胸を開いてゆっくり深く呼吸するだけで、
肋骨や横隔膜がしっかり動きます。
すると血液やリンパの流れが活発になり、
老廃物も流れやすくなります。
その結果、肌のトーンアップや表情の明るさにもつながります。
姿勢が崩れて呼吸が浅くなると、血流・酸素・自律神経の流れまで滞りやすくなります。
呼吸を深めるだけで、肌も表情もふわっと明るく変わりやすいんです。
最近くすみや顔色の悪さが気になる方は、まず“呼吸の深さ”を見直してみてください。
気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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