ビーティーケ 五反田 大崎(BTK)の口コミ一覧 (3/5)

本来は下半身のトレーニングの日でしたが、24時間ジムでのトレーニングで内転筋が筋肉痛だったため、背中のトレーニングに切り替えてを行っていただきました。
体の状態を見ながら、実施するトレーニングを柔軟に変更いただけるので大変ありがたいです。
最後の30分はストレッチも行っていただき、違和感があった箇所がすっきりしました。

この日は脚トレの日で片足スクワットです。以前はメンタル的に逃げてましたが極限になったらトレーナーさんのサポートがあるので思いっきりパフォーマンスしてます。筋トレは実力、努力、メンタルが不可決てすが、私はメンタルで実力が発揮できてないことがありますからメンタルを支えていただきよかったです！
自信がつき重量増やしてトレーニングすることができ、以前のような恐怖感がなくなりました！

この日は全身トレーニングを実施。
やや疲労があったので、軽めの負荷でファーム重視のトレーニング。
体調に合わせたカスタマイズをしてもらえるところが、パーソナルのよい点だと思います。
このジムは基本は体調や、その日のパフォーマンスを見てきめ細かく調整してもらえるので、安心してトレーニングできます。

最近忙しく疲れ気味だったので自主トレに行けなく今回のレッスンで5日振りのトレーニングでした。パフォーマンスが落ちトレーニングについていけないかと心配してましたが、前回の記録を超えるパフォーマンスができ驚きました。トレーナーさんから体調悪い時は無理せず休んた方がいいと聞き、食事はタンパク質はいつもより少なめ果物はたくさん摂り消化のいい物を食べるといいと教えていただきました。トレーニング、食事はいつも詳しく教えていただきますが、さらにメンタル的な悩み迷い等も話を聞いていただき前向きになります。目標達成まで楽しく通うことができます。

先日体型レッスンをしていただきました。
カウンセリングをしっかりして頂き、自分の苦手な動きや詳しい姿勢を知る事ができました！
ストレッチ後は体がすごく動きやすくなり、何よりなかなかなくならなかった下腹部がへこみ、脚の浮腫みがとれていてビックリでした！！
これからも引き続きよろしくお願いします！

年内ラストのトレーニングでした。仕事の移動がハードで身体が固まっていたのでストレッチ効果のあるメニューを組んでもらいました。寒くなるとどうしても代謝が落ちますが負けずに動かしていこうと思います！

上半身のトレーニングでバーベルとダンベルを使って胸の運動をしました。フォームが安定してるので重量を上げましょうとトレーニングしました。初の重量を上げる時は緊張し恐怖心もあるのですが、トレーナーさんがサポートしてくれるので最近は安心して重量増量にチャレンジしてます。セルフケアも教えていただきましたが、種目多過ぎて覚えられなかったので再度教えていただければと思います！

今回はコンディションイマイチでケアを多めにしてもらえてありがたかったです。
次回は新年ということもあり、万全の体調でしっかりトレーニングできるようにしたいです

こちらのジムは清潔感がありスッキリして、トイレもいつも綺麗で清潔感があり掃除が行き届いてると思います。トレーニングフロアはシューズを履かないでトレーニングするので、ストレッチや床でのトレーニングで広く使えますし清潔でいいと思いました。しかもスクワット時は足の踏ん張りをよりリアルに感じパフォーマンスが上がる気がしてい
いと思いました！

上半身の胸、背筋、腹筋のトレーニング、ならびに最後の10分は下半身の整体を行っていただきました。
腹筋の左右差が顕著だったため、それを矯正する自宅でもできるトレーニングを教えていただきました。
併用している24時間ジムも活用しながら、バランスを整えていきたいと思います。

この日は上半身を中心としたトレーニングを行っていただきました。
重量が重くなるとどうしてもフォームが乱れやすくなりますが、その都度アドバイスいただけるので、フォームを意識したトレーニングを行うことができました。
やみくもにトレーニングを行うのではなく、理論に裏付けされたトレーニングを行うことができるので、毎回納得感を持ってトレーニングに取り組めています。

この日は下半身のトレーニングを中心に実施しました。
下半身のトレーニングでは、常々トレーナーさんから腸腰筋の引き付けを意識するように言われており、この日もその点の指摘が非常に多かったと思います。
言われているということは、まだ充分にできていないということだと思いますので、今後も下半身のトレーニングの時には腸腰筋の引き付けを意識してトレーニングに臨みたいと思います。

この日は胸と背中を中心にしたメニューを行いました。
ベンチについてはフォームが安定してきたこともあり、以前に比べて同じ重量でも正しいフォームで回数をこなせるようになってきました。
担当スタッフさんには常々フォームを意識するように言われており、それが少しずつ身につき始めている実感があります。
今後もフォームを常に意識をしながら、トレーニングを行っていきたいと思います。

スクワット、ブルガリアンスクワット等、下半身のメニューを中心にトレーニングを行いました。
ブルガリアンスクワットについては、左はこなせる重量も右では回数をこなせないこともあり、筋肉の固さを取りつつ、バランスを整えていくようにトレーニングを行う必要あることを痛感しました。
そのあたりも踏まえてトレーニングを行っていただけるので、毎回助かっています。

トレーニングメニューは私は週2回通ってるので上半身下半身と分けています。さらに毎週同じメニューにならないようプラン立てていただいてます。なので１ヶ月でまんべんなく胸、背中、肩、腕、脚運動できてます。自分の希望でやりたい種目や身体の部位で気になる所など臨機応変にトレーニングしていただけるので有り難いです。ストレッチや身体のケアは教えていただく種類が多くて忘れるので別日に再度お願いしても快く教えていただけます。

寒くなり身体が硬直している時期なので、最初にしっかりストレッチをしてからトレーニングに入りました。スクワットも正しいフォームのコツがつかめてきたのでさらに重量Upを目指していきたいです。

こちらのジムで教わりながら自主で他のジムに通っています。パーソナルでは重量架したトレーニングや重量更新する時メンタルが弱いので、メンタル面でも支えていただき思いっきりトレーニングすることができます。自主トレでは自分に甘くなりがちですが、パーソナルで心身共にケアしていただいてますのでいパフォーマンスマンスができています。

この日は胸、肩、腕と上半身を中心のトレーニングを行っていただきました。
上半身についてはフォームが固まりつつあるということで、今までよりも量を増やした内容でした。
腕や肩については左が弱いため、ダンベルを使ったメニューの際に左だけふらつく場面がありましたが、都度補助を入れていただいたおかげで、しっかりメニューをこなすことができました。
上半身については、今後24時間ジムも併用しながらトレーニング量を増やして行く予定で、そのアドバイスも今後いただけるとのことでした。

40代で通い始めたパーソナルトレーニングジム、継続しやすく、知識豊富なトレーナーさんが的確にアプローチしてくれるおかげで、腰痛改善やゴルフのパフォーマンス向上に成功しました。手厚いサポートと誠実な姿勢が魅力で、メンタルケアや生活スタイルに合わせた柔軟なプログラムも嬉しい。清潔なジムで、無理なくお腹も痩せてゴルフウェアもスッキリ着こなせるようになりました！大手よりコスパが良いので続けています！

胸、背中のトレーニングでした。重量を増やしながらもフォームは重要と教わってます。種目によってフォームのポイントを細かく教えていただきます。ダンベル使ってのトレーニングでフォームが上手くできなかった時、ダンベルを持つ角度や脇の開き腕の上げ下げのスピード、呼吸の仕方など詳細に説明してくれるのでわかりやすいです。形やフォームを言語化するのが上手なので理解しやすくて教えるのが上手だと思いました。初心者にとって嬉しい指導です。

この日は全身トレーニングを実施。
ベンチプレス、ショルダープレス、デッドリフトなど。自主トレーニングではできない負荷のトレーニングはパーソナルの大きな魅力だと感じました。

自分にあった食事アドバイスやアフターサポートもしてくれました。
色んな食事制限しても痩せなかったのに、カラダ全体が痩せ寝ても疲れが取れなかったりしたのが、体調も格段に良くなりました。

直前に予約したのですが、快く了承してくれました。
身体、トレーニングの知識も豊富で、分かりやすく教えてくれます。
毎日12時間以上はデスクワークなので、運動前のストレッチも念入りにして下さり、安心してトレーニングできました。
体重の1.5倍の重量でのスクワット…できるもんですね。自分が驚きました。

アウターマッスルと比べインナーマッスルが弱く筋力バランスが悪いとの事で、インナーマッスルを鍛えて頂きました。自分自身インナーとアウターをあまり区別していなかったですが、自重だけのインナーマッスルでも翌日筋肉痛が酷く、効き目が凄かったです。
正しいフォームと筋肉の使い方をわかりやすく教えて頂けるので、意識しやすくなりました。

急な予約でしたが対応頂きありがとうございました。前回のトレーニングから日があまり空いていませんでしたが、その日のコンディションやこれまでのトレーニング内容を踏まえてベストなメニュー提案をしてもらえるので毎回学びがあります。

自分では分からない身体の仕組みなどが施術によって知れて良かったです。
ここを鍛えればもっとより良くなるって部分が分かりました。
担当スタッフさんの言う事全てがためになりました。
本人が素晴らしい身体されてるので説得力もすごいです。
また機会あればお願いします。

この日は腰に違和感があったため、自重メインの下半身のトレーニングと、最後に10分間整体ストレッチをやっていただきました。
腰の痛みは臀部にコリがある人にが発症しやすいとのことで、継続的に自宅で臀部のコリを取るマッサージのやり方も教えてただきました。
上記と合わせて、コリはトレーニング効果が悪くなることもご説明いただきました。
単純に鍛えるだけでなく、トレーニング効果を最大化するためのアプローチをしっかり説明していただけるので、納得感を持ってトレーニングに取り組むことができています。

2回目の利用です。
整体ストレッチをしていただきました。
トレーニングに対するアドバイスもしていただき、非常に満足しています！

自分の体の弱点を見つける良い機会になりました。トレーナーな方は若いですが、とても真面目で身体についてとても詳しく信頼できると感じました。明るく開放的なジムなので、仕事帰りでも通うのが苦にならなそうです。
とても爽やかで清潔感のあるトレーナーさんなので、女性の方も通いやすいと思います。

腕と肩のトレーニングを中心に行いました。
どのトレーニングでも限界の重量近くなるとフォームが乱れやすくなるため、大きい重量のときこそ普段以上にフォームを意識したトレーニングを行う必要があることに気付くことができました。
普段からフォームを常に意識させてくれる担当スタッフさんのトレーニングは、自分には非常に合っていると思います。