シンキュウマッサージチリョウイン ジュンキドウ
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鍼灸マッサージ治療院 巡気堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/5
- 北区／天六／鍼灸】 ぎっくり腰に効くツボ 新規
- ☆指圧の方法
約１０秒間の押圧を３回程度行う。
下記のツボは代表的なものであります。
実際の施術では、お客様の個々の症状に対応したツボを選定して施術いたします。
●足三里（あしさんり）【位置】
ひざのお皿のすぐ下にある外側のくぼみから、指幅4本分（人差し指から小指まで）下がったところ。向こうずねの骨の外側の縁。
【効能】
胃腸の調整： 胃痛、胃もたれ、食欲不振、下痢、便秘の改善。
疲労回復： 足の疲れやむくみ、全身の倦怠感の解消。
●解解谿（かいけい）【位置】
足首の前面（前側）の、ちょうど中央にあるくぼみに位置。
足首を曲げたときにできる横じわの中央で、内くるぶしと外くるぶしを直線で結んだ真ん中あたり。
【効能】
足首の痛み、むくみ、冷え、しびれの改善。
胃もたれ、便秘、お腹の張り
目の疲れ、頭痛、顔のむくみの解消。
●腎兪（じんゆ）【位置】
ウエストの一番くびれている部分（おへその高さ）で、背骨から指2本分（約3～4cm）外側の左右両端に位置。
【効能】
腰の悩み： 慢性・急性の腰痛、ぎっくり腰の予防、重だるさの緩和。
泌尿器・生殖器： 頻尿、夜間頻尿、むくみ。
全身の不調： 疲労回復、冷え症、更年期の不調、耳鳴り、足のだるさ。
●承山（しょうざん）【位置】
ふくらはぎの筋肉（腓腹筋）のほぼ中央。
【効能】
足の疲れやだるさ、むくみの解消、こむら返り。
腰から背中にかけての痛みや、坐骨神経痛による足のしびれ・痛みの軽減。
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