骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 岐阜大垣院
コツバンキョウセイトシセイキョウセイトズツウキョウセイガトクイナケッカジュウシノカイゼンセンモン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 岐阜県大垣市高屋町１-150-3 エイゲンビル2F
- JR大垣駅南口徒歩1分/車「名鉄協商パーキング」駐車券サービス有【骨盤矯正/整体】
骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 岐阜大垣院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/5
- お正月明け固まった体をリセットしませんか？
- お正月明けは「体が重い」「腰や背中が固い」「なんとなくやる気が出ない」そんな声がとても増えます。
年末年始は、食べ過ぎや飲み過ぎだけでなく座っている時間が長くなり、生活リズムも乱れがち。
整体では、この時期の不調は“疲れが抜けていない体のサイン”と考えます。
無理な運動を始める前にまずは固まった体をゆるめて、日常モードへ戻すことが大切です。
・背中ゆるめストレッチ
仰向けで両膝を抱え、ゆっくり左右に揺れます。
背中が床に広がる感覚を感じながら20秒ほど。
長時間座っていた体をリセットできます。
・骨盤リセット
仰向けで膝を立て、腰を床に軽く押し付けてから力を抜きます。
これをゆっくり10回。
反り腰や腰の重だるさが出やすい方におすすめです。
・股関節ひらき
仰向けで足裏同士を合わせ、膝を外へ倒します。
無理に押さず、自然に落ちるところで深呼吸を数回。
骨盤まわりの血流が促されやすくなります。
・首と肩の力抜き
肩をすくめて一瞬力を入れ、そのままストンと落とします。
その後、首を小さく左右にゆらします。
首や肩にたまった緊張をリセットできます。
■お正月明けのストレッチのポイント
頑張って伸ばす必要はありません。
呼吸を止めず、気持ちいいところまででOK！
整体でも、お正月明けは体を整えることを最優先に施術を行います。
いきなり動かすより、まずはゆるめることが回復への近道です。
■最後に、、、
新しい年を気持ちよくスタートするために、まずは体を整える時間をつくってあげてくださいね♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,800 【骨盤矯正×改善整体¥7600→¥2800】骨盤の歪み&反り腰改善/辛い腰痛改善
|
投稿者
チャット GPTちゃん
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（19）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（7）
もっと見る
骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 岐阜大垣院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,600 【県外の方はこちら★】姿勢矯正+骨盤矯正￥7600
|
|
新 規 |
¥1,800 【OPEN価格】悩み別で改善します★改善整体×頭痛/姿勢/骨盤矯正¥7600→¥1800
|
|
新 規 |
¥2,800 【骨盤矯正×改善整体¥7600→¥2800】骨盤の歪み&反り腰改善/辛い腰痛改善
|
|
新 規 |
¥2,800 【姿勢矯正×改善整体¥7600→¥2800】姿勢改善/肩こり＆猫背改善/肩甲骨はがし
|
|
新 規 |
¥2,800 【頭痛矯正×改善整体¥7600→¥2800】首肩・睡眠・呼吸・眼精疲労・頭痛改善
|
|
全 員 |
¥7,600 【骨格改善・骨盤矯正 ¥7600】慢性腰痛/坐骨の痛み/骨盤の歪み&ズレ/整体
|
